Материалистам не читать.
Начну без предисловий и прочего)). 
Тело человека есть резервуар, хранилище, устройство, теплица, подбираете наиболее близкий образ для картинки. Главное его предназначение — чтобы мозгу в нем было хорошо. Чтобы он мог заниматься накоплением информации, анализированием происходящего и своими невыполненными предыдущими задачами, а не тратить свои ресурсы на регуляцию проблем тела. 
Количество тел превышает количество мозгов. Что, в общем, легко виднои понимается человеком с мозгами.
Тело и мозг живут в симбиозе. Когда телу хорошо, то и мозгу хорошо. Тело смертно, а мозг вечен. С точки зрения временных рамок жизни тела. Возможно, что если его будут обламывать тела, то и он скукожится и высохнет. Но это только версии.
В хорошем симбиозе тело может вести антиздоровый образ жизни, например, Черчиль, Наполеон (хотя его вроде подтравливали мышьяком), Сталин, но мозгу будет все норм. Впрочем, может вышеозначенные персонажи и прожили бы лет на двадцать-тридцать больше, если бы блюли паритет.
Короче, не буду растекаться мыслию. Поддерживайте свое тело в кондиции: физической и психической. С последним сложно, но это значит не парьтесь, не оставайтесь долго в стрессе, хотя он необходим, кратковременно. 
С физической все просто. Все, что не работает, то отмирает. Надо делать, что бы все работало. Пусть через не могу, лень и немного больно. Движение это жизнь, покой –смерть.
Пара рецепетов от меня. Всегда учиться, тому что заинтересовало. Поддерживать форму в том, что уже не интересно. Ну, скажем, садитесь вы на шпагат, уже не интересно, но поддерживать стоит. Или говорите на суахили. Уже нет практической необходимости, но для тренировки иногда надо вспоминать.
Уметь менять цели. Верить в себя (в симбиоз тела и мозга)). Не ставить барьеров, не видеть границ. 
Зачем? Во-первых, так не скучно жить. Во-вторых, вы это ваш мозг и совместное путешествие дальше имеет шанс быть. Может быть)